8 Best Morning Routine tips for a productive day

8 Best Morning Routine tips for a productive day

 

8 Best Morning Routine tips for a productive day

8 Best Morning Routine tips for a productive day –  एक प्रोडक्टिव डे की शुरुआत सुबह से होती है, और एक परफेक्ट सुबह की तैयारी रात को होती है.. यानी अगर अपने नेक्स्ट डे की प्लानिंग.. लास्ट नाईट को ही कर ली जाये, तो सुबह किसी तरह का कन्फ्यूजन और हड़बड़ी फील होने का चांस ही नहीं रहेगा। सुबह माइंड फ्रेश रहेगा और पूरे दिन का प्लान.. माइंड में क्लियर होगा, जिससे किसी भी तरह के डिस्ट्रैक्शन के लिए भी कोई जगह नहीं रहेगी यानी ऐसा दिन प्रोडक्टिव डे बनाना बहुत आसान हो जायेगा।

 

 

सक्सेस के लिए लगातार मेहनत करनी जरूरी होती है यह हम सभी जानते हैं और हमारा जब हर दिन प्रोडक्टिव होता है तो सक्सेस मिला करती है यानी कल मिलकर सक्सेस जो है वो एक रात में होने वाला कोई जादू नहीं होता बल्कि हर दिन की मेहनत और डिसिप्लिन से मिलकर के बने वाला रिजल्ट होता है तो क्या हमारा मॉर्निंग रूटीन भी सक्सेस दिलाने में कुछ हमारी मदद करता है मतलब बचपन से सुना है हमले की जो सोबत है वो सोवत है जो जगत है वो बाबत है ऐसा भी कहते हैं की जो लोग सुबह जल्दी उठकर काम करते हैं वो दिन का आधे से ज्यादा काम तो सुबह ही खत्म कर लेते हैं मतलब रियलिटी में क्या ऐसा वाकई में है जी हां ऐसा वाकई में है अगर हमारा मॉर्निंग रूटीन सही हो तो हर दिन एक प्रोडक्टिव दे बन सकता है और ऐसा हर दिन मिलकर के सक्सेस और हमारे बीच के फासले को मित सकता है तो बताइए क्या आप होना चाहते हैं सक्सेसफुल ऐसा लगा किसी ने दुखती राग पर हाथ रख दिया कितने समय से आप मेहनत कर रहे हैं मतलब कभी तो ना गिव करने का  मन कर देता है इतनी मेहनत कर ली है अच्छा सुनिए ना आज एक बार और ट्राई करते हैं मुझे लगता है की जितने भी रास्ते जितने भी ऑप्शन हमें मिलते हैं हमें सब ट्राई करना चाहिए 

तो आज एक बार फिर से सक्सेसफुल जर्नी की दिशा में एक और काम अब जब आपने मन बना ही लिया है तो आपको प्रोडक्टिव होना होगा और इसके लिए थोड़ी मेहनत अपने मॉर्निंग रूटीन पर भी करनी होगी जिसमें हम आपकी पुरी हेल्प करेंगे तो फिर डर किस बात की य्हरेड  के आज के इस पोस्ट में ऐसे बेस्ट 8 मॉर्निंग रूटीन टिप्स जानते हैं जो आपके हर दिन को प्रोडक्टिव बना देंगे 

नंबर वन पर है अगली सुबह की तैयारी रात को ही कर ले

एक प्रोडक्टिव देगी शुरुआत सुबह से होती है और एक परफेक्ट सुबह की तैयारी रात को होती है यानी अगर अपने नेक्स्ट दे की प्लानिंग लास्ट नाइट को ही कर ली जाए तो सुबह किसी भी तरह का कन्फ्यूजन और हड़बड़ी महसूस होने का चेस ही नहीं रहेगा सुबह मन फ्रेश रहेगा और पूरे दिन का प्लेन मन में क्लियर होगा जिससे किसी इस तरह के डिस्ट्रक्शन के लिए भी कोई जगह नहीं रहेगी यानी ऐसा दिन प्रोडक्टिव दे बनाना बहुत आसन हो जाएगा इसके लिए आप उन थ्री इंपॉर्टेंट टास्क को भी लिख करके कर सकते हैं जिन्हें अगली मॉर्निंग सबसे पहले कंप्लीट करना जरूरी होगा 

दूसरी टिप है की एक अच्छी नींद जरूर से लेने 

ये सच है की हमें मॉर्निंग रूटीन की बात करनी है लेकिन यह मॉर्निंग रूटीन परफेक्ट तभी बन पाएगा जब आपने लास्ट नाइट एक अच्छी नींद ली होगी क्योंकि यहां पर नींद और आपकी प्रोडक्टिविटी का बहुत ही गहरा कनेक्शन है अगर आप अच्छी और पुरी नींद ले पे हैं तो अगली सुबह अच्छी परफॉर्मेंस दे पाएंगे इसलिए इस नींद की इंर्पोटेंस को अच्छे से समझिए और अपनी स्लीप को क्वालिटी स्लीप बनाने के लिए टीवी और स्मार्टफोंस को सोनी से एक घंटे पहले ही खुद से दूर कर लीजिए मुश्किल है लेकिन नामुमकिन नहीं अलार्म सेट कीजिए और पॉजिटिव इंपैक्ट डालने वाली किताब रीड करने के बाद सो जाइए ऐसा करने से आपकी नींद की क्वालिटी बहुत ही बेहतर हो जाएगी जो अगली सुबह आपको बेस्ट रिजल्ट देगी इन दोनों टिप्स को फॉलो करने से ही आपको बहुत सारे बेनिफिट मिलने शुरू हो जाएंगे तो सोचिए 

अभी तो मॉर्निंग रूटीन शुरू भी नहीं हुई है और इतना फायदा मिलन शुरू हो गया है तो मॉर्निंग रूटीन की तरफ भी चलते हैं 

टिप नंबर तीन के जारी जो है स्नूज़ बटन को अवॉइड कीजिए 

लूज बटन भले ही सुबह अलार्म बजाने के टाइम किसी जिगरी दोस्त जैसा लगता हो जो सोनी के लिए थोड़ा एक्स्ट्रा टाइम दिल देता है लेकिन जल्दी ही एक दुश्मन भी बन सकता है क्योंकि इस न्यूज़ बटन प्रेस करने के साथ ही हम अपने पूरे दिन को डिस्टर्ब कर लेते हैं सुबह अलार्म बजाने के साथ नहीं उठ पानी से हमारे काम लेट होते जाते हैं जिससे फ्रस्ट्रेशन होती है टास्क डिले से टेंशन होने लगती है और जो भी टास्क पूरे दिन किया जाते हैं उनकी क्वालिटी पुर होती जाति है यानी कल मिलकर के पूरा दिन स्पॉइल हो जाता है जिसमें दूर-दूर तक प्रोडक्टिविटी नहीं नजर आई तो ऐसी सिचुएशन से बचाने का बेस्ट तरीका यही है की न्यूज़ बटन को दोस्त ना समझे और उसे प्रेस ना करें अलार्म बजाते ही एक स्माइल के साथ पुरी अवेयरनेस के साथ खुद को गुड मॉर्निंग सके और उड़ जाए ये मुश्किल है लेकिन आप यह कर सकते हैं और अगर आपने नाइट रूटीन को सही तरीके से फॉलो किया होगा तो आपको उठने में परेशानी भी नहीं होगी क्योंकि आपके पूरे दिन की प्लानिंग तैयार है और आपने एक अच्छी नींद भी ली है जिससे आपकी बॉडी और मन फ्रेश हो चुके हैं 

टिप नंबर चार  है वर्कआउट और मेडिटेशन कीजिए 

अब हो सकता है की आप सोने लगे की प्रोडक्टिव दे के लिए वर्कआउट की क्या जरूर है तो आपको यह जानना होगा की पूरे दिन एक्टिव रहते हुए परफॉर्म करने में वर्कआउट बहुत हेल्प करता है अब चाहे तो क्विक क आउट कर सकते हैं जॉगिंग कर सकते हैं योग कर सकते हैं अपनी स्ट्रैंथ और इंटरेस्ट के बेस पर आप किसी भी तरह की एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो कर सकते हैं और इसके साथ ही कुछ मिनट का मेडिटेशन करके आप इस इफेक्ट को डबल कर सकते हैं क्योंकि एक्सरसाइज और मेडिटेशन मिलकर के आपकी बॉडी और मन को रिलैक्स करेंगे उन्हें स्ट्रैंथ देंगे उनका स्ट्रेस रिलीज करेंगे और आप अपने हर दिन को एक्टिव बनते हुए देख पाएंगे अब आगे 

टिप नंबर 5 है हेल्दी ब्रेकफास्ट करने है

बिट डालिए वर्कआउट के बाद आपको हेल्दी ब्रेकफास्ट की जरूर होगी और अगर अभी तक आप ब्रेकफास्ट के इंर्पोटेंस को इग्नोर करते आए हैं तो आज जान ही लीजिए की ब्रेकफास्ट यानी की नाश्ता ना करने से ब्रेन को एनर्जी नहीं मिलती जिससे मेंटल परफॉर्मेंस इफेक्ट होती है और कंसंट्रेट करना मुश्किल हो जाता है तो ऐसे में कुछ टास्क ज्यादा हार्ड लगे लगता हैं और इस प्रॉब्लम का सिंपल सा सॉल्यूशन है नाश्ते को स्किप ना करें और हेल्दी प्रोटीन रिच ब्रेकफास्ट लीजिए ताकि ब्रेन को सफिशिएंट एनर्जी मिल सके जिससे मेमोरी और कंसंट्रेशन पावर इंक्रीज हो और हर टास्क भी आपको आसन लगे ऐसा होगा तो बन जाएगा ना आपका हर दिन प्रोडक्टिव तो अभी आप अपना लीजिए इस टिप को और कभी भी स्किप ना करें 

टिप नंबर 6 है टास्क को प्रायोरिटी के बेस पर कंप्लीट करें 

हर किसी के पास एक दिन में करने के लिए देर सारे काम होते हैं कुछ पर्सनल और कुछ प्रोफेशनल अब ऐसे में अगर सुबह उठने के बाद इन केमोन को इनकी इंर्पोटेंस और प्रायोरिटी के हिसाब से पूरा ना किया जाए

तो यह पुर परफॉर्मेंस के लिए रिस्पांसिबल बन सकते हैं क्योंकि हर दिन हर टास्क उसकी इंर्पोटेंस के बेस पर ही पूरा किया जाना चाहिए यानी जो काम सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट हो जो प्रोडक्टिविटी से डायरेक्टली कनेक्ट हो और जो अर्जेंट भी हो उसे बिना यह परवाह की ये सबसे पहले पूरा करना चाहिए की वो कितना ज्यादा टू है मॉर्निंग टाइम में हमारा मन फ्रेश और काम राहत है तब टास्क को हैंडल करने का ये बेस्ट टाइम होता है और जब एक बार दिन का मोस्ट इंपॉर्टेंट और टू टास्क कंप्लीट हो जाता है तो बड़ी राहत मिलती है और उसके बाद बाकी के सारे काम पूरे करना बहुत ही आसन हो जाता है और शाम होते होते ही सारे काम पूरे भी हो जाते हैं इस तरह अपने टास्क को प्रायोरिटी के बेस पर पूरा करने से हर दिन प्रोडक्टिव बंता जाता है और इसका सेटिस्फेक्शन गजब का होता है आप आजमाएंगे तो आपको भी पता चलेगा अब आगे है 

टिप नंबर 7 यानी की एन ओ नो की पावर को समझिए 

यूं तो ना कहना अच्छा नहीं माना जाता लेकिन हर बात में यस कहना भी आपके लिए हार्मफुल हो सकता है जरूरी है हर एक काम करना जरूरी नहीं बल्कि जरूरी काम करना जरूरी है इसलिए परफॉर्म करते समय आने वाला कोई अननेसेसरी कॉल हो या कोई ऐसा पेंटिंग टास्क जिसे अभी करना जरूरी ना हो उन्हें आप नो का सकते हैं

ताकि आपके प्रोडक्टिव दे में डिस्टरबेंस को एंट्री ना मिल सके और आप ऑर्गेनाइज्ड वे में मोस्ट इंपॉर्टेंट से लिस्ट इंपॉर्टेंट टास्क को कंप्लीट करने में फोकस्ड बने रहे आगे 

टिप नंबर आठ है पॉजिटिव और फॉरमेशंस को दोहराइये और फॉरमेशंस 

ऐसे शॉर्ट स्पोकन स्टेटमेंट होते हैं जिनकी हेल्प से खुद को इनकरेज किया जा सकता है और पॉजिटिव मन सेट बनाया जा सकता है मॉर्निंग में बोली गई ऐसी या फॉरमेशंस पूरे दिन मोटिवेट बनाए रखती है और खुद में यकीन रखते हुए बेस्ट परफॉर्म करने के लिए इनकरेज करते हैं इसलिए आपको भी ऐसी मॉर्निंग एफर्मेशन जरूर से बोलनी चाहिए जो आपका पूरा दिन बेहतरीन बना दे ऐसी कुछ एफर्मेशंस यह हो शक्ति है मैं थैंकफूल हो आज के इस पूरे दिन के लिए आई एम ग्रेट फूल फॉर्म आई एम बी कमिंग मोर ऑर्गेनाइज्ड इन मी अप्रोच एवरीडे और आई नो की हर प्रॉब्लम का सॉल्यूशन भी है तो ऐसी पॉजिटिव लाइंस को दोरा करके आप खुद को यकीन दिल सकते हैं की आप बेहतरीन है आप कमिटेड है और आपकी कोशिशें आपको बेहतर रिजल्ट देने वाली है इस तरीके से नफीस को दोहराइये साथ ही बाकी साड़ी टिप्स को भी फॉलो कीजिए ऐसा करना मुश्किल तो बिल्कुल भी नहीं है लेकिन इसे कंसिस्टेंट बनाए रखना आपको शुरू में थोड़ा

टू ग सकता है उसे समय आपको याद रखना होगा की कंसिस्टेंसी ही आपको सक्सेस तक पहुंचाएगी इसलिए पहले अपना मॉर्निंग रूटीन सेट कीजिए और फिर उसे पर कंसिस्टेंट बने रहिए ऐसा करके आप अपने हर दिन को प्रोटेक्टिव दे भी बना लेंगे और सक्सेस को भी अचीव कर लेंगे तो फिर डर मत कीजिए अभी शुरू कर दीजिए और अगर पोस्ट आपको हेल्पफुल लगा हो तो इसे देर सर शेर भी कीजिए और कमेंट क्षेत्र में हमें बताइए की आपके लिए इस मॉर्निंग रूटीन को सेट करना कितना आसन होने वाला है और इनमें से आपके लिए बेस्ट सूटेबल टिप कौन सी होगी और अगर आप आज पहले बार इस पोस्ट के जारी हमारे वेबसाइट पर आए हैं तो अभी य्हरेड  को सब्सक्राइब करके बेल आईकॉन को प्रेस कर दीजिए ताकि कोई भी नोटिफिकेशन कभी भी मिस ना करें तो य्हरेड पर हम मिलेंगे जल्दी ही नई जानकारी के साथ नए पोस्ट के साथ तब तक के लिए संदीप आपसे रहेगी धन्यवाद

 

1 thought on “8 Best Morning Routine tips for a productive day”

  1. It was great seeing how much work you put into it. Even though the design is nice and the writing is stylish, you seem to be having trouble with it. I think you should really try sending the next article. I’ll definitely be back for more of the same if you protect this hike.

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