क्या आप जानते हैं?  मोबाइल और लैपटॉप के Radiation से बचने के ये 10 आसान तरीके 

A roundup

मोबाइल और लैपटॉप से निकलने वाली रेडिएशन से खुद को बचाने के लिए आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

अपने मोबाइल और लैपटॉप को बदले बिना सुरक्षित दूरी बनाएं। अपने मोबाइल को सर्दियों से दूर रखें और उसे अपने बच्चों के बगीचे में नहीं रखें।

सुरक्षित दूरी बनाएं: 

अपने मोबाइल और लैपटॉप को बदले बिना सुरक्षित दूरी बनाएं। अपने मोबाइल को सर्दियों से दूर रखें और उसे अपने बच्चों के बगीचे में नहीं रखें।

वायरलेस हेडफोन का उपयोग कम करें: 

सुरक्षित संचालन ऑनलाइन पोडकास्टिंग:

बात करने के समय मोबाइल को उचित दूरी से रखें, और अधिक समय तक लैपटॉप पर काम करने से बचें।

विमान मोड चुनें

जब आपका मोबाइल नेटवर्क की आवश्यकता नहीं हो, तो विमान मोड का उपयोग करें। यह आपके रेडिएशन की अनिवार्यता को कम करेगा।

स्मार्टफोन की अधिक उपयोग से बचें 

मोबाइल का अधिक उपयोग ज्यादा रेडिएशन के प्रकार को व्यवस्थित कर सकता है, इसलिए उसका उचित उपयोग करें।

लैपटॉप का उपयोग करते समय, आंखों की सुरक्षा के लिए अंधेरे स्थानों में भी शिल्प स्क्रीन का उपयोग करें।

शिल्प स्क्रीन बाछबचाएं 

रेडिएशन कॉवर या शिल्प केस का उपयोग करें

अपने मोबाइल और लैपटॉप पर रेडिएशन को कम करने के लिए विशेष रेडिएशन कॉवर या शिल्प केस का उपयोग कर सकते हैं।

Red Section Separator

नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ आहार लें, जिससे आपकी शारीरिक स्वास्थ्य मजबूत रहेगा और रेडिएशन के प्रति सामर्थ्य बढ़ेगी।

नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार 

ये कुछ सामान्य कदम हैं जो आप मोबाइल और लैपटॉप से निकलने वाली रेडिएशन से खुद को बचाने के लिए अपना सकते हैं। यदि आपको अधिक जानकारी चाहिए, तो आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।